Kezdjük is reggeltől, fölébredek, megyek néhány kört, hogy megmozgassam a végtagjaimat Ks a vérkeringésem is földi pályára áll. Utána minél többet tüsszögök, annál inkább folyni kezd az orrom, viszont a légzésem is magához tér az éjszakai megpróbáltatások után. A  salaktalanítás második köre a kefírek után végződik, és egészségesen kezdek neki a napnak......először egészségesen bizakodom, hogy bejönnek-e a számításaim, de közismerten optimista vagyok, ezért nem hagyom magam negatív pályára terelni, amivel jelentősen hozzájárulok a pszichém egészséges működéséhez. Ennek megfelelően pánik nélkül tudok elindulni és utazni a békávén, onnét pedig már úgy működik a nap, mint a karikacsapás.

A közlekedésben elsősorban arra ügyelek, hogy ne rohanjak, ezért élvezem a lassan járás egészségügyi hatásait, sőt még mosolyogni is tudok, ahogyan a többség robog és bosszankodik a piros lámpánál, hogy megállította, ahelyett, hogy örülne neki, mert a lámpa legalább nem kéri a jegyeket, bérleteket vagy a személyi igazolványt, ha az előző kettő közül egyik sincs a delikvensnél.

Ha ügyintézek, újból mosolygok, mert jó hatással van a másikra, így elégedetten nyugtázhatom, hogy pusztán a nézésemmel hozzájárulhattam a másik egészségéhez. Igaz, ezzel kapcsolatosan 15 éve tapasztaltam némi ellentmondást, amikor az egyik hivatalban elterjesztették rólam, hogy mosolygós gyilkos vagyok, de már akkor is megnyugtattam magam, hogy túl sokszor nézték azt a hetvenes évekbeli filmet, amiben a bérgyilkos valóban mosolygós volt, ám Terence Hill rajta is túltett, olyan egészségesen állt hozzá.

Ebéd előtt megint csak mozgok egy kicsit, nehogy egészségtelenül álljak hozzá a szertartáshoz, ezért komótos mozdulatokkal veszem elő a kellékeket, hogy a számomra könnyed és koleszterindús étkeket kimért mozdulatokkal beburkoljam. Kapkodni már csak azért sem érdemes, mert közben túl sok levegőt is nyelünk, ami a későbbiekben büfiroham keretében úgyis távozik, és nem biztos, hogy a társaságunk ezt annyira kedvelni fogja.

A nap második felét nem szabad rohammunkával folytatni, mert az rontja az emésztés hatásfokát, így az egészségünket úgy fokozhatjuk tovább, ha vízszintesben gondolkozni kezdünk a további feladatok sorrendjéről. Ha közben netán elalszunk, az szerintem kifejezetten jót tesz az egészségnek. Ha pedig ébredés után 2 szelet dinnyét is találunk a közelünkben, annak elfogyasztása megszüntetni a szomjúságérzetet, ezáltal hozzájárul a szervezet príma működéséhez.

Ezek után a délutáni munkához leginkább úgy egészséges hozzáállni, hogy amit lehet, azt inkább holnap, mert a hirtelen meló részben nem azt az eredményt hozza, amit reméltünk tőle, másrészt, ha másnap rájövünk, hogy ezt tegnap elszabtuk, az nem lesz jó hatással ránk, mert kezdhetjük elölről.

Koncentráljunk tehát arra, hogy jó munkát akarunk végezni, amihez időre van szükség, és holnap jár le a határidő, akkor pláne ne idegeskedjünk miatta tovább, hanem tologassuk tovább az elintéznivalót, aminek következtében nyugodtan érünk haza, és ezt a család többi tagja is értékelni fogja. Ez utóbbi is jelentős hatással lesz az egészséges életmódunkhoz, pláne ha odahaza a kellő mennyiségű és minőségű védőital is rendelkezésünkre áll a vacsora után.

Az egészségünket tovább lehet fokozni azzal, ha tévénézés helyett zenét hallgatunk, esetleg közben táncolunk a párunkkal is, sőt azt is megfigyeltem, hogy a párom egészségéhez kifejezetten hozzájárulok, ha beszélgetek vele, vagy a gyerekeinkkel. Este kifejezetten nem ajánlott a fürdés, hiszen a víz tele van klórral, ezért a magam részéről bárkinek ajánlom a szellőztetést, amivel a testszagok egyszerűen kockázat nélkül elhagyják a környezetünket, amit szintén megóvtunk a szennyvíz megspórolása révén.

A nap végén már csak annyi van hátra, hogy nyugalomra térjünk, és elégedetten nyugtázzuk, mindent megtettünk az egészségünk érdekében….